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那年夏天,我經歷了許多第一次:吃了第一份肋排,第一匙堅果奶油……我讓自己無拘無束的吃脂肪,心裡卻覺得...

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那年夏天,我經歷了許多第一次:吃了第一份肋排,第一匙堅果奶油……我讓自己無拘無束的吃脂肪,心裡卻覺得很快樂。

我吃越多脂肪,心情就覺得越平穩,也對自己的決定越有自信。此外,我不再時時都覺得飢餓不已,我可以吃到飽,同時體重也開始減輕了。每天我都吃下約200公克的脂肪,但在短短2個月時間內,我就減去了9公斤,體脂肪也從32%降低到20%。

但這時候樂極生悲的事卻發生了......


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這裡是我實行生酮的一些小整理,希望能給需要的人一些幫助:)(提醒:生酮不是每個人都適合,請洽自己醫師諮詢)
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